ストレスがあると心身(しんしん)ともに不調(ふちょう)をきたしたりしやすいと言う(という)事(こと)はよく聞き(きき)ますが、ストレスはダイエット、下半身(かはんしん)痩せ(やせ)などの部分(ぶぶん)痩せ(やせ)をしたい人(ひと)にも大敵(たいてき)となります。そこで、今回(こんかい)はストレス解消(かいしょう)方法(ほうほう)のひとつ入浴中(にゅうよくちゅう)に行え(おこなえ)るアロマバスについて詳しく(くわしく)見(み)て行き(いき)たいと思い(とおもい)ます。１日(にち)の疲れ(つかれ)をとるためにも冷え性(ひえしょう)の改善(かいぜん)の為(ため)にも、できるかぎり毎日(まいにち)湯船(ゆぶね)につかるのが良い(よい)とされます。身体(しんたい)がリラックスすればアロマオイルの成分(せいぶん)も肌(はだ)に浸透(しんとう)しやすくアロマバスの効果(こうか)もあがります。ゆったりした気分(きぶん)で深呼吸(しんこきゅう)しながら香り(かおり)を吸収(きゅうしゅう)する事(こと)がアロマバスには大切(たいせつ)です。アロマオイルを最高(さいこう)６滴(てき)加え(くわえ)て良く(よく)かき混ぜ(かきまぜ)、全身(ぜんしん)浴(よく)をします。肌(はだ)が敏感(びんかん)な人は(ひとは)天然塩(てんねんえん)大さじ(おおさじ)２杯(はい)を入れる(いれる)かアロマオイルをキャリアオイル（１０ｍｌ）で薄め(うすめ)て入れる(いれる)と良い(よい)ようです。妊娠中(にんしんちゅう)やからだの状態(じょうたい)で使え(つかえ)ないアロマオイルもあり、１歳以下(さいいか)の赤ちゃん(あかちゃん)にはアロマオイルは使え(つかえ)ないそうです。子供(こども)に使う(つかう)場合(ばあい)は、幼児(ようじ)は１滴(てき)、５歳以下(さいいか)は３滴(てき)まで７〜１０歳(さい)は４滴(てき)、１１〜１２歳(さい)は５滴(てき)が目安(めやす)だそうです。次(つぎ)は半身浴(はんしんよく)の方法(ほうほう)です。身体(しんたい)をじっくり温め(あたため)たい場合(ばあい)に最適(さいてき)なのが半身浴(はんしんよく)だそうです。半身浴(はんしんよく)はぬるめのお湯(おゆ)に心臓(しんぞう)の下(した)までつかります。心臓(しんぞう)に負担(ふたん)がかからないため長時間(ちょうじかん)つかる事(こと)ができます。浴槽(よくそう)に３８度(ど)くらいのお湯(おゆ)をはり、アロマオイルを４〜５滴(てき)垂らし(たらし)、よくかき混ぜ(かきまぜ)て半身浴(はんしんよく)をします。２０〜３０分(３０ぷん)つかると良い(よい)そうです。また、全身(ぜんしん)浴(よく)、半身浴(はんしんよく)の他(ほか)に、手浴(てよく)・ハンドバス、足浴(そくよく)・フットバスなども下半身(かはんしん)痩せ(やせ)、ストレス解消(かいしょう)にとても効果的(こうかてき)だそうです。手(て)の疲れ(つかれ)からくる肩こり(かたこり)頭痛(ずつう)、しもやけ、手荒れ(てあれ)のケアなどにも手浴(てよく)、足(あし)を温める(あたためる)だけで体全体(からだぜんたい)の血行(けっこう)も良く(よく)できる足浴(そくよく)、どちらも全身(ぜんしん)浴(よく)や半身浴(はんしんよく)より手軽(てがる)にできそうです。下半身(かはんしん)痩せ(やせ)、脚(あし)痩せ(やせ)、ストレス解消(かいしょう)のためにアロマパスを上手(じょうず)に生活(せいかつ)に取り入れる(とりいれる)と心(こころ)も豊か(ゆたか)になりそうで良い(よい)のではと思い(とおもい)ます。薄毛や抜け毛で悩んでいる方で育毛剤を検討されている方は多いと思いますが育毛剤って本当にたくさんありますから
育毛剤 比較しないといけません。