ボトックス注射(ちゅうしゃ)や注入(ちゅうにゅう)で筋肉(きんにく)の動き(うごき)を制限(せいげん)し、筋肉(きんにく)を細く(ほそく)する方法(ほうほう)がふくらはぎに筋肉(きんにく)を衰え(おとろえ)させる一般的(いっぱんてき)な方法(ほうほう)です。少し(すこし)意図(いと)が違い(ちがい)ますが、脚(あし)の骨(ほね)を折っ(おっ)たりした場合(ばあい)などは脚(あし)を動かさ(うごかさ)ないのでとても短期間(たんきかん)で筋肉(きんにく)が細く(ほそく)なります。しかしこれは脚(あし)を折っ(おっ)た方(ほう)が体験(たいけん)するのでダイエットというには程遠い(ほどとおい)方法(ほうほう)です。下半身(かはんしん)痩せ(やせ)を考え(かんがえ)ている方(ほう)の中(なか)には、ふくらはぎが特に(とくに)気になる(きになる)という方(ほう)も多い(おおい)のではと思い(とおもい)ます。スカートやショートパンツを履く(はく)場合(ばあい)などふくらはぎは特に(とくに)気になる(きになる)場所(ばしょ)なのではと思い(とおもい)ますが、ファッションのためにも下半身(かはんしん)痩せ(やせ)を目指す(めざす)人(ひと)も多い(おおい)と思い(とおもい)ます。下半身(かはんしん)痩せ(やせ)を目指す(めざす)人(ひと)の中でも(なかでも)、ふくらはぎを細く(ほそく)するには脚(あし)の筋肉(きんにく)をなるべく使わ(つかわ)ないようにして筋肉(きんにく)を衰え(おとろえ)させればいいとされています。最も(もっとも)有効(ゆうこう)的(てき)なのは体重(たいじゅう)を減らす(へらす)事(こと)だそうです。ダイエットなどをしてふくらはぎの筋肉(きんにく)に負担(ふたん)をなるべくかけないようにして同じ(おなじ)動き(うごき)だけをしているだけなら筋肉(きんにく)は細く(ほそく)なっていくそうです。その他(そのほか)には筋肉(きんにく)退縮(たいしゅく)術(じゅつ)という方法(ほうほう)もあるようです。ふくらはぎなどの特定(とくてい)の筋肉(きんにく)を退化(たいか)させて筋肉(きんにく)の厚さ(あつさ)を薄く(うすく)する事(すること)により筋肉(きんにく)は細く(ほそく)なりスラッとした綺麗(きれい)なふくらはぎが出来上がり(できあがり)ます。この方法(ほうほう)はとても特別(とくべつ)な方法(ほうほう)のように感じ(かんじ)ますが、筋肉(きんにく)に負担(ふたん)や負荷(ふか)をかけると筋肉(きんにく)は鍛え(きたえ)られて太く(ふとく)なるし、負担(ふたん)や負荷(ふか)をかけなければ細く(ほそく)なるという理論(りろん)に基づい(もとづい)ているそうです。しかし手術(しゅじゅつ)しなくてはならないのは、やはりなるべく避け(さけ)たい事(こと)だと思わ(とおもわ)れます。ふくらはぎは脂肪(しぼう)が付き(つき)にくく、筋肉(きんにく)が付き(つき)やすい場所(ばしょ)です。こういった手術(しゅじゅつ)などが有効(ゆうこう)ですが、わざわざ手術(しゅじゅつ)をしなくてもダイエットをすれば良い(よい)わけですし、ダイエットの方(ほう)がより自然(しぜん)な方法(ほうほう)といえるはずです。
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